Fitnessräume für die Feuerwehr

Kraft, Koordination, Ausdauer und Schnelligkeit – die körperlichen Anforderungen an Feuerwehrleute sind enorm vielfältig. Nur regelmäßiges Training garantiert die notwendige Leistungsfähigkeit für den Einsatz und rettet im Notfall Menschenleben. Besonderes Durchhaltevermögen ist zudem bei Großeinsätzen oder Katastrophen gefordert, wenn Höchstleistung über einen langen Zeitraum gebracht werden muss.

Mit Fitness Leasing zum optimalen Trainingsraum auf der Wache

580px_8-1-BodyMaxx-Hauptbild-Krafstation-Maxxus Je nach Raumangebot und Budget bietet Fitness Leasing spezielle Konfigurationen von Trainingsgeräten, die ein möglichst vielseitiges Training auf der Feuerwache ermöglichen.

Für das grundlegende Ausdauertraining bieten sich kompakte Laufbänder oder Ergometer an. Diese finden auch im kleinsten Fitnessraum Platz. Steht etwas mehr Stellfläche zur Verfügung, sind Rudergeräte wie das Vortex VX2 von First Degree die optimale Ergänzung. Rudergeräte ermöglichen ein sehr effektives Ganzkörper-Workout.

Mit einer Multikraftstation kann sehr variantenreich Krafttraining betrieben werden. Viele Übungen wie Latissimusziehen, Bankdrücken, Rudern bzw. Arm- und Beincurls kräftigen die wichtigsten Hauptmuskelgruppen des Körpers. Die geführten Bewegungen reduzieren im Maximalkraftbereich zusätzlich das Verletzungsrisiko im Vergleich zu Übungen mit freien Gewichten. Diese sollten aber in keinem Fitnessstudio fehlen: Das Training auf der Hantelbank schult die Koordination, da die freien Gewichte immer in Balance gehalten werden müssen.

Functional Training bei der Feuerwehr Beim Functional Training beanspruchen komplexe Bewegungsabläufe mehrere Muskelgruppen gleichzeitig. Die Trainingsmethode, die bereits in den 1990er Jahren populär war, erlebt jetzt ihre Renaissance. Als Widerstand dient hauptsächlich das eigene Körpergewicht, zusätzlich ermöglichen Schlingentrainer, Kettlebells und Battleropes unzählige Variationsmöglichkeiten. Functional Training kann draußen an der frischen Luft durchgeführt werden. Die sofortige Einsatzbereitschaft von Feuerwehrmännern und -frauen spricht aber für die Einrichtung eines Trainingsraums auf der Wache. Fitness Leasing empfiehlt hierfür die vielseitige und platzsparende Modulserie Queenax von Precor. Selbst im kleinsten Kämmerchen entsteht damit eine Functional Training-Station in Studioqualität.

Konzeption, Geräteauswahl und Finanzierung – Fitness Leasing ist Ihr Partner auf dem Weg zum Fitnessraum auf der Feuerwache.